EDUCACIÓN FÍSICA
ACTIVIDADES PARA SEGUNDO Y TERCER GRADO
Ajuste
de las diferentes manipulaciones y desplazamientos de manera global de un lado
al otro, con dominio lateral (izquierda-derecha) valorando sus propias mejoras.
TAREA
PARA HACER EN CASA:
(Les
pedimos que mientras los chicos hacen las actividades, haya un adulto
responsable con ellos acompañándolos y que además les vaya leyendo las
consignas que les da su Profesor.)
Hola,
nos ubicamos en un sector de la casa en donde tengan espacio para moverse
cómodos, en el patio, en el comedor, en la galería, en la cochera o bien donde
puedan.
Lo
primero que haremos, es observar que no haya objetos cercanos con los que podamos
chocarnos, hacerlos caer o con los que podamos tener un accidente.
Seguramente
alguien en casa ha limpiado la zona y podemos hacer las actividades tranquilos.
-
Buscaremos
objetos de la casa, los cuales utilizaremos en la práctica como conos de
señalización (botella plástica, vasito plástico, almohadón, etc) y una pelota (
lo ideal es que sea del tamaño de la mano cerrada. (pelotita de tenis o de
trapo)
-
Colocamos
dos marcas en el suelo, la primera marca
como salida y la segunda como llegada, separadas en lo posible unos cinco
metros entre sí (5m), por lo menos. Si es posible, con más separación aún.
Trasladar:
1.
Comenzamos
caminando de un lado al otro llevando la pelota (u otro objeto), lanzándola hacia
arriba y tomándola con las dos manos, evitando que se caiga.
2.
Hacemos
lo mismo caminando rápido o trotando.
3.
Lo
hacemos otra vez, pero ahora, cuando la pelota está en el aire, hacemos un
aplauso y la tomamos evitando que se caiga. (primero caminando y luego si se
puede, trotando)
TODO LO REPETIMOS TRES VECES …
YA HICIMOS LA ENTRADA EN CALOR , AHORA
COMENZAMOS…
TRABAJAREMOS EL RECONOCIMIENTO DE LA DOMINANCIA
LATERAL, COMO LADO DERECHO E IZQUIERDO DEL CUERPO.
4.
Trasladamos
de un lado al otro la pelota, almohadón, etc, llevándola con el pie derecho y
trayéndola de regreso con el izquierdo.
PRIMERO CAMINANDO Y LUEGO MÁS RÁPIDO, TRES VECES DE CADA UNA.
Saltar:
5.
Ahora
y en el lugar, saltaremos dando giros sobre el pie derecho primero y luego
sobre el pie izquierdo (dos…, tres…., cuatro giros)
6.
Luego
de descansar, iremos hasta el final saltando con el pie derecho y regresaremos
saltando con el izquierdo.
7.
Por
último, iremos saltando con los dos pies juntos y la mano derecha levantada, al
regresar levantaremos la mano izquierda.
Lanzar,
trasladar y saltar:
Frente
a nosotros, colocaremos un objeto para hacer puntería (botella plástica, balde,
silla, etc.)
8.
Tomando
la pelota, bolsita, almohadón, etc. lo lanzaremos con la mano derecha hacia el
otro lado, intentado hacer blanco en el objeto que colocamos enfrente. Lo traemos
de regreso al lugar de lanzamiento, empujando con el pie derecho también.
9.
Luego
o lanzamos con la mano izquierda y traemos con el pie izquierdo.
10. Para finalizar, volvemos a lanzar
haciendo puntería, pero esta vez al regresar, lo hacemos saltando con el pie
derecho primero y luego con el izquierdo.
Ahora
descansamos, respiramos tranquilos, estiramos los músculos que hemos trabajado
y desarmamos la zona de trabajo. Voluntarios
guardan los elementos y vamos a higienizarnos bien con agua y jabón.
Lo
seguimos la próxima
(recuerden que para mandar la devolución de la tarea, mi correo es marcelodellabarba@hotmail.com)
PROFESOR: Marcelo Dellabarba.-
