EDUCACIÓN
FÍSICA
ACTIVIDADES
PARA SEGUNDO Y TERCER AÑO.
Ajuste
de las diferentes manipulaciones y desplazamientos de manera global de un lado
al otro, con dominio lateral (izquierda-derecha) valorando sus propias mejoras.
TAREA
PARA HACER EN CASA:
(Les
pedimos que mientras los chicos hacen las actividades, haya un adulto
responsable con ellos acompañándolos y que además les vaya leyendo las
consignas que les da su Profesor.)
Hola,
volveremos a ubicarnos en nuestro sector de la casa en donde tengan
espacio para moverse cómodos. ( podrá ser en el patio, en el comedor, en
la galería, en la cochera o bien donde puedan). Ya saben, que no hayan objetos
en los alrededores que puedan hacernos provocar una accidente.
También
veamos que la zona en donde haremos las actividades este limpia, de no ser así,
nos tomamos un tiempo y preparamos el lugar para hacer la tarea de Educación
Física.
- Al igual que la vez pasada buscaremos
objetos de la casa, los cuales utilizaremos en la práctica para trabajar y como conos de
señalización (botella plástica, vasito plástico, almohadón, etc) y una pelota
de cualquier tamaño ( lo ideal es que sea del tamaño de la mano cerrada, por
ejemplo una pelotita de tenis o de trapo)
- Colocamos
dos marcas en el suelo, la primera marca como salida y la segunda
como llegada, separadas en lo posible unos cinco metros entre sí (por lo
menos). Si es posible, más separación aún, mejor.
Vamos a
comenzar con la entrada en calor. (la misma que hicimos la vez pasada / repetimos
tres veces cada consigna)
1. Comenzamos
trotando de un lado al otro.
2. Ahora
haremos galope lateral, aplaudiendo sobre la cabeza.
3. Seguimos,
esta vez haciendo galope de frente (como los pitufos), moviendo los brazos
hacia adelante y hacia atrás.
4. Terminamos
saltando con un pie en la ida y regresando saltando con el otro pie.
Descansamos,
tomando un sorbo de agua, al respirar tomando el aire por la nariz y estirando
los músculos de piernas y brazos. (elongación)
Ahora
comenzamos con la tarea:
Desplazamiento: trabajo pie y mano derecha e
izquierda.
- En
la marca de llegada, colocaremos cinco objetos que deberemos traer hacia
el lugar de inicio. (pueden ser bollitos de papel, broches de la ropa,
pantuflas, ojotas, etc.)
Desde la primer
marca, saldremos corriendo y al llegar a la línea final tomaremos un objeto, lo
llevaremos rápidamente hasta el lugar de donde salimos y lo dejaremos en el
suelo, para volver a buscar rápidamente otro de los objetos, también llevarlo
al lugar de partida y así hasta terminar de llevar a todos.
Luego, lo haremos nuevamente,
intentando que sea más rápido esta vez. (siempre tomo el objeto con la mano más
hábil, identificando si es la derecha o la izquierda)
2. Repetimos la acción, pero en lugar de ir corriendo, iremos
saltando con el pie derecho y volveremos con el pie izquierdo.
Lanzamiento:
3. Colocamos tres botellas (de las que no se rompen), paradas y separadas entre sí en el sector final y desde el sector de inicio
lanzaremos tres veces una pelota con la mano derecha intentando voltearlas. (si no tiene pelotita puede ser bolsita, almohadón,etc.)
Luego repetimos lanzando con el brazo
izquierdo y vemos con cual nos fue mejor. (repito dos veces más)
4. Ahora lanzaremos la pelota, estando con piernas separadas y dando la
espalda a las botellas. Igual que antes lanzo con mano derecha primero (por
entre las piernas y hacia atrás) Luego con la mano izquierda y vemos con cual
me fue mejor.
Ahora
descansamos, respiramos tranquilos, estiramos los músculos que hemos trabajado
y desarmamos la zona de trabajo.
Voluntarios guardan los elementos y vamos a
higienizarnos bien con agua y jabón.
Que
tengan buena semana.
Lo
seguimos la próxima
