EDUCACIÓN
FÍSICA
ACTIVIDADES
PARA SEGUNDO Y TERCER AÑO.
Ajuste
de las diferentes manipulaciones y desplazamientos de manera global de un lado
al otro, con dominio lateral (izquierda-derecha) valorando sus propias mejoras.
TAREA
PARA HACER EN CASA:
(Les
pedimos que mientras los chicos hacen las actividades, haya un adulto
responsable con ellos acompañándolos y que además les vaya leyendo las
consignas que les da su Profesor.)
Hola, cómo están ?
Volvemos a encontrarnos para hacer la tarea de esta
semana.
Para ello vamos a ubicarnos en nuestro sector de la
casa que hemos elegido para hacer Educación Física.
Recuerden tener ropa cómoda y calzado adecuado para
no correr riesgos de lastimarnos.
También veamos que la zona en donde haremos las
actividades este limpia, de no ser así, nos tomamos un tiempo y preparamos el
lugar para hacer la tarea de esta semana.
Nuevamente
vamos a colocar dos marcas en el
suelo, la primera marca como salida y la segunda como llegada,
separadas en lo posible unos cinco metros entre sí (por lo menos). Si es
posible, más separación aún, mejor.
ENTRADA EN CALOR:
Haremos la misma entrada en calor
que hicimos las clases anteriores, de paso aprovechamos para trabajar la
coordinación.
(la misma que hicimos la vez pasada / repetimos
tres veces cada consigna)
1. Comenzamos
trotando de un lado al otro.
2. Ahora
haremos galope lateral, aplaudiendo sobre la cabeza.
3. Seguimos,
esta vez haciendo galope de frente, moviendo los brazos hacia adelante y hacia
atrás.
4. Terminamos
saltando con un pie en la ida y regresando saltando con el otro pie.
Descansamos, tomando un sorbo de agua, al respirar
tomando el aire por la nariz y estirando los músculos de piernas y brazos.
(elongación)
Ahora
comenzamos con la tarea:
Desplazamiento
y Lanzamiento: trabajaremos con pie y mano, diferenciando derecha e
izquierda.
-
Material: Vamos a
necesitar que hagan una pelotita, con un bollito de papel, del tamaño de una
pelota de tenis (aproximadamente)
Si no pueden hacer los bollitos
de papel, podrán usar también, si tienen en casa, una pelotita liviana.
También necesitaremos un balde u
otro recipiente para embocar.
1.
Comenzaremos
lanzando la pelota hacia arriba (en el lugar ) con una mano y tomándola con las
dos, evitando que se caiga.
(lo hacemos durante un rato, identificando que mano
estamos usando, primero con la Derecha y luego con la Izquierda)
2.
A continuación haremos lo mismo, pero esta vez
mientras vamos caminando en nuestro recorrido (de la marca de salida, hasta la
marca de llegada). Lanzo hacia arriba con una y tomo con las dos manos,
evitando que se caiga.
3.
Ahora,
trasladamos la pelota con el pie Derecho de ida y la traemos de regreso con el
pie Izquierdo.
4.
Seguimos
…, ahora vamos saltando con un pie, llevaremos la pelota en la mano hasta la
línea final. Una vez que llegamos, mientras hacemos equilibrio en un pie, lanzo
la pelota intentando embocarla en un balde (o cualquier otro recipiente) que
esté a uno o dos pasos de distancia.
(recuerden, primero con una mano y luego con la
otra, diferenciando cual es derecha e izquierda)
5.
Volvemos
al lugar de salida, colocamos el balde a unos 3 o 4 metros de distancia,
tomamos la pelotita de papel y la lanzamos intentando embocarla en el balde.
(haremos cinco intentos con cada mano y veremos con
cual nos va mejor)
6.
Por
último, vamos a poner el balde acostado, con la boca mirando hacia nosotros y
volveremos a lanzar la pelota intentando embocarla. (primero con la izquierda y
luego con la derecha)
Ahora
descansamos, respiramos tranquilos, estiramos los músculos que hemos trabajado
y desarmamos la zona de trabajo.
Voluntarios guardan los elementos y vamos a
higienizarnos bien con agua y jabón.
Que
tengan buena semana.
Lo
seguimos la próxima
